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芋ケンピのメトロポリタン日記

田舎者の都会生活を徒然に…

花見芋

ど定番の

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上野公園で花見をしました!


もちろんその前に筋トレは欠かしません!


3月31日

ベンチプレス

60×15

130×1

110×8

130×1

110×8

110×8

110×6

ダンベルフライ

37×10

37×10

37×10

ダンベルクランチ

15×10

15×10

15×10

チンニング

30

デッドリフト

100×10

100×10

100×10

150×5

150×5


4月4日

ベンチプレス

60×15

130×1

110×8

130×1

110×8

110×8

110×6

ダンベルフライ

30×10

30×10

30×10

チンニング

30

デッドリフト

100×10

100×10

100×10

ドラゴンフラッグ

5

5

5