芋ケンピのメトロポリタン日記

田舎者の都会生活を徒然に…

干し芋パート2

今日も今日とて筋トレサウナで1日終わりです!


明日の仕事に備えて早寝するぞ〜\(^ω^)/


本日

ベンチプレス

60×15

90×10

105×8

130×1

105×8

105×8

105×6

60×15

ダンベルフライ

34×10

34×10

34×10

チンニング

30

ウエイトクランチ

15×10

15×10

15×10

デッドリフト

80×10

80×10

80×10

130×5

130×5

プランク

1min

プッシュアップ

100