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芋ケンピのメトロポリタン日記

田舎者の都会生活を徒然に…

肉マイレージチャージ

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今日も筋トレして、いきなりステーキで肉マイレージを貯めました!

やっとあと700gでゴールドカードだー!


今日

ベンチプレス

60×15

90×10

105×8

130×1

105×8

130×1

105×8

105×6

60×15

ダンベルフライ

34×10

34×10

34×10

チンニング

30

ウエイトクランチ

15×10

15×10

15×10

デッドリフト

80×10

80×10

80×10

130×5

130×8