芋ケンピのメトロポリタン日記

田舎者の都会生活を徒然に…

悲願達成

遂に達成しました!

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130kg!

今年は宝くじ外れたけど、いい年になりそうだ!

今日

ベンチプレス

60×15

90×10

100×8

120×1

130×1

105×8

105×8

105×6

60×20

ダンベルフライ

30×10

30×10

30×10

チンニング

6

4

ウエイトクランチ

15×10

15×10

15×10

デッドリフト

60×10

60×10

60×10

110×5

110×5

110×8