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芋ケンピのメトロポリタン日記

田舎者の都会生活を徒然に…

新年芋

明けましておめでとうございます!


筋トレやボケ!


昨日


ベンチプレス

60×15

80×10

90×10

100×8

120×1

100×8

100×8

105×6

60×15

ダンベルフライ

30×10

30×10

30×10

チンニング

10

ウエイトクランチ

15×10

15×10

15×10

プッシュアップ

100

おらー