芋ケンピのメトロポリタン日記

田舎者の都会生活を徒然に…

普通芋

更科は白、藪は黒。。。


蕎麦屋の藪蕎麦に後輩と行きました!

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看板猫がいましたー!


本日

ベンチプレス

60×15

80×10

90×10

100×8

120×1

100×8

100×8

100×6

90×4

80×6

60×15

チンニング

4

4

4

4

4

ダンベルフライ

24×10

24×10

24×10

デッドリフト

70×10

70×10

70×10

100×6

100×6

腰痛のためデッドは少なめ。。。