芋ケンピのメトロポリタン日記

田舎者の都会生活を徒然に…

フライドポテト

今日も筋トレ→サウナ。

ギリシャヨーグルトのおかげでいい感じに減量できてきてる!


本日

ベンチプレス

60×12

80×10

90×10

100×8

120×1

100×8

100×8

100×6

90×8

80×8

60×15

ダンベルフライ

24×10

24×10

24×10

チンニング

4

4

4

レッグレイズ

10×3

デッドリフト

70×10

70×10

90×10

90×10

100×8

100×8

130×5

130×5