芋ケンピのメトロポリタン日記

田舎者の都会生活を徒然に…

焼き芋

今日も筋トレ→サウナです。


寒くなったと思うと、今日は暖かかったですね。

なかなか気温が読めんな。。。


本日

ベンチプレス

60×12

80×10

90×10

100×8

120×1

100×8

100×8

100×6

90×8

80×10

60×20

ダンベルフライ

24×10

24×10

24×10

デッドリフト

70×10

70×10

90×10

90×10

100×8

100×8

130×5

130×5