芋ケンピのメトロポリタン日記

田舎者の都会生活を徒然に…

ロクナンコツ骨折

しました!


絶望です!

トレーニング停止です!

本日

ベンチプレス

60×10

80×10

90×3

100×1

80×10

70×10

60×20

ラットプルダウン

60×10×3

試練の時だな…