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芋ケンピのメトロポリタン日記

田舎者の都会生活を徒然に…

芋の名は

どうもワークアウト終わりの芋ケンピです。

同僚やら友達やらから、映画「君の名は」面白いから絶対見た方がいいと言われつつも一つも見る気の起きない芋ケンピです。


筋トレレコは後で書くとして最近のマイブーム曲「Happy」

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車のCMでもお馴染みの一曲!

歌詞が楽しくていいんですよー。

「だって幸せなんだから。部屋に天井がないような気がしてきたら手を叩こう!」

思わずスキップしたくなるようないい歌ですよ〜。


本日のトレーニング

デッドリフト

60×10×2

80×10×2

100×3×2

ベンチプレス

60×12

80×10

90×10

100×7

110×3

100×5

90×8

80×8

60×12

プランク

60sec×3

アブドミナルクランチ

30×10×3

ラットプルダウン

40×10

60×10

70×8