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芋ケンピのメトロポリタン日記

田舎者の都会生活を徒然に…

過ぎたるは及ばざるが如し

今日も筋トレ芋です!

肩周りや腕の変化はだいぶでてきていますがビール腹が改善されません笑
食生活の見直しを迫られますね…

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写真は芋ケンピの手です。

昨日会社の最近トレを始めたブヨブヨおっさんに

「芋ケンピくん。最近トレーニーの中でベンチプレスしかいないベンチ豚ってのがいるらしいよ」っと言ってきたので、

「何言ってんだこいつベンチ50も上がんないくせに」

と内心思いつつも、

「いやあ〜確かにバランスは大事ですね」

と返しておきました。

そして今日はトレ日なので腹の虫が収まらなかったので、デッドリフトをえげつなくやろうとやった訳でした。


手の皮が2セット目で死にました笑

思った事が表題でございます。

本日

ベンチプレス

60×12

60×12

80×12

90×10

100×4

90×8

90×5

80×8

60×15

デッドリフト

60×10

80×10

80×8

100×7

100×5

80×8

60×15

ラットプルダウン

65×10

50×10

50×10

アブマシン

30×10×3


トレッドミル2km

結局食べる量を減らさないと体型は変わらんなT^T