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芋ケンピのメトロポリタン日記

田舎者の都会生活を徒然に…

120超えられず

今日も今日とて筋トレです!


今日はマックス更新に挑んだ訳ですが、無理でした…


まだまだ体重×2挙げる日まで先は長いな…


本日

ベンチプレス

60×15

90×12

120×××

100×7

100×7

90×10

70×20

60×10

50×10

30×20

20×10

ダンベルフライ

28×10×3

ラットプルダウン

60×10×2

65×10

アブマシン

30×10×3

トレッドミル2km