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芋ケンピのメトロポリタン日記

田舎者の都会生活を徒然に…

ポテトー〜怒りのティップネス〜

会社から休みの日に仕事を入れられ萎えてる芋ケンピでございます。


あまりに腹が立つので、出勤前にワークアウトしてやりました!

8月27日

ベンチプレス

60×15

80×10

90×10

100×6

110×1

100×3

90×8

80×12

インクラインベンチプレス

40×10

50×10

50×8

ダンベルフライ

16×10

ラットプルダウン

60×10

65×10

70×8

アブマシン

30×10×3

チンニング

8

6

4

2

トレッドミル2km