芋ケンピのメトロポリタン日記

田舎者の都会生活を徒然に…

tough potato

今日も筋トレアンドランです!


他にすることなんかありません笑


本日

ベンチプレス

60×15

80×10

90×10

100×6

100×3

90×10

80×10

インクラインベンチプレス

40×10

60×5

50×10

ペクトラル

50×10

70×10

60×10

チンニング

8

6

4

2

ラットプルダウン

60×10

65×10

70×8

アブマシン

25×10

30×10×2

デッドリフト

80×10×2

100×10

トレッドミル2km