芋ケンピのメトロポリタン日記

田舎者の都会生活を徒然に…

折角の休みなのに中吉んたい

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六本木交差点のモニターで運勢占いができます!

一緒にいた友達は大大大吉んたいなのに、芋ケンピはいつも通りの引きの悪さでございます笑


今日も今日とて筋トレ、そしてランニングで1日は終わりました。

筋トレ後のプロテインそして、ランニング終わりのスポーツドリンクは、仕事の外回り終わりのビールを超える旨さがあります。


本日

ベンチプレス

60×15

80×10

90×12

100×7

100×7

90×10 

インクラインベンチ

40×10

50×10

60×2

ラットプルダウン

60×10

70×10

65×10

オーバーヘッドスクワット

20×10

25×10

30×10

クリーン

30×10

40×10

トレッドミル3キロ