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芋ケンピのメトロポリタン日記

田舎者の都会生活を徒然に…

題名を一番考えすぎる

雨の予報が嘘のようないい天気でしたね。


芋ケンピはマイブームのワークアウトで本日のメインイベントは終わりです。


しかし!f:id:kenpd:20160718172900j:plain 

さすがメトロポリタン!

いつもの通り道で、新しいジュースの無料配布をしていました。

メトロポリタンはやはりサブイベントの発生率が高いんですよね!

いつもはモンスターなんですけど、今日はウィルキンソンだってんでテンション上がりました。


今日のレポ

ベンチプレス

60×12

80×10

90×10

100×2

90×8

85×10

85×8

フラットベンチプレス

40×10

50×10

60×8

バタフライ

35×10

30×10

チンニング

10

8

6

ラットプルダウン

40×10×3

クランチ

200

150×2

スウィム

500m