芋ケンピのメトロポリタン日記

田舎者の都会生活を徒然に…

君はプランク一か月チャレンジを知っているか?

昨日

65×12

70×10×2

75×10×2

本日

65×10×5+会社のスポーツチームでトレーニング!


表題ですが、

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そうです!

この姿勢をルーティンで一か月すれば、夢の様な腹筋が手に入るという、結果にコミットするメソッドです!

早速イモケンピは今日からチャレンジする予定です!笑

一か月頑張るぞー!