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芋ケンピのメトロポリタン日記

田舎者の都会生活を徒然に…

レコーディングレポ

昨日、会社のスポーツチーム体力トレーニング

   ベンチプレス60✖️12

                            70✖️10✖️4

本日、ベンチプレス70✖️12

                                    75✖️8

                                    70✖️10✖️2

                                     65✖️12

食事制限も開始!

夜は主食抜き、本日はカレールー、納豆、卵1個。