芋ケンピのメトロポリタン日記

田舎者の都会生活を徒然に…

芋ケンピの小さいジャーニー

前にアップし忘れた旅レポでございます。

同僚に誘われて、どうせならと前のりしてワカサギ釣りに行っただけの一泊二日旅でした。

しかし、最高に楽しいですね!


旅は最高です!

とりあえずはメトロからは

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上越新幹線ときで高崎を目指して

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両毛線で前橋まで…

そのあとはご当地の温泉へ

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前橋駅前のゆーゆという店でした!

メトロでバカ高いスパ銭に行き慣れている芋ケンピからすると、夢のような時間でした…。

泉質は少し塩っぽい湯なんですが、湯冷め知らずのポカポカ具合…

やはり天然温泉はレベルが違います!


その後はホテルでしばし休んで…

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四時起きで赤城大沼へ!


標高800mまで到達するも、スタッドレスも勝てぬほどの雪道に負け下山…


その後は、赤城大沼から一時間程の鮎川湖へ

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無事到着するも!……



丸坊主(ノω・、) ウゥ・・・


しかし!

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この空を見ればこの旅の楽しさを何度も思い出せます!


また!

いや

まだまだ旅は続けるぞ!

定職に就いても旅はやめらんねーや!笑

久々芋

この度連休を頂いた芋ケンピは旅に出ました!

今は帰路についております…

旅レポは改めて…


とりあえずは筋トレレポ。

2月3日

ベンチプレス

60×15

90×10

105×8

130×1

105×8

105×8

105×6

ダンベルフライ

40×10

40×10

40×10

チンニング

30

デッドリフト

80×10

80×10

80×10

130×5

130×5

ウエイトクランチ

20×10

20×10

20×10

プッシュアップ

100

ラン3km


2月7日

ベンチプレス

60×15

90×10

105×8

130×1

105×8

105×8

105×6

ダンベルフライ

35×10

35×10

35×10

チンニング

30

ウエイトクランチ

20×10

20×10

20×10

デッドリフト

80×10

80×10

80×10

120×5

120×5

プッシュアップ

100


2月11日

ベンチプレス

60×15

90×10

105×8

130×1

105×8

105×8

105×6

60×20

ダンベルフライ

35×10

35×10

35×10

チンニング

30

ウエイトクランチ

20×10

20×10

20×10

デッドリフト

80×10

80×10

80×10

120×5

120×5

プッシュアップ

100





カーディオ芋

芋ケンピはハーフマラソンに出場しました!


タイムはダメダメでしたが、完走できたのでオーケーとしましょう!


最近ハマっているのがf:id:kenpd:20170130153042j:plain

飛行機の窓から雲の上を撮る事です!


凄い綺麗でしかも一枚一枚が少し違ってるんですよ…


鳥になれたような気が…🦅

今日

ベンチプレス

60×15

90×10

105×8

130×1

105×8

105×6

デクラインダンベルフライ

30×10

30×10

30×10

チンニング

30

プッシュアップ

100


マラソン傷で脚を傷めてメニューは軽めです…笑

さて、今からカウチポテトするぞ〜!

初詣芋リターンズ

前回メトロの神社の人の多さにやられた芋は結局おみくじを引けずじまい…


だったので

筋トレ後にf:id:kenpd:20170128092555j:plain

ルーロルシュラインに行ってきましたよ!

しかもみくじは大吉!

今年は良い年になりそうだ!


1月26日

ベンチプレス

60×15

90×10

105×8

125×3

105×8

105×8

105×6

ダンベルフライ

32×10

32×10

32×10

デッドリフト

60×10

60×10

60×10

125×5

125×5

125×5

ラットプルダウン

75×10

80×8

70×10

とはいっても去年大吉引いた割に末吉ぽい一年だったがな。笑

レポだけ芋

仕事前で時間もないし、書くこともなし!笑


1月21日

ベンチプレス

60×15

90×10

105×8

130×1

105×8

105×8

105×6

60×15

ダンベルフライ

30×10

30×10

30×10

チンニング

30

デッドリフト

80×10

80×10

80×10

130×5

130×5

130×5

プッシュアップ

100

ワイルドボーイよ永遠に

私の学生の時といえば、プライド、K−1、ヒーローズ、ドリーム、猪木ボンバイエ…
年末だけとは言わず、毎月格闘技がテレビ放映されていました。
そんなブームのせいもあって当時田舎に斬新な総合格闘技のジムが出来て、門を叩いたのも懐かしい記憶です。

数々の名選手もいましたね〜
柔術マジシャン
テキサスの暴れ馬
みんな強かったですね・・・

そんな中で上の3人と対戦した名選手といえば、ファンなら言わずもがなですね。
そう……

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ターミネーター

ミルコ・クロコップ

ですね!

そんなミルコ選手も押し寄せる時間には勝てないらしく、去年のライジングランプリを最後に引退をされるそうです…

悲しいような…

自分が歳をとったような…

そんなミルコ選手の入場曲が、デュランデュランの「the wild boys」なんですね。

当時から今まで、電撃的にUFCに参戦した時にプライドのテーマを使った時以外、ずっとワイルドボーイズなんですね。


当時学生の私は「ミルコの入場曲ダッセーな、なにこの80's臭(笑)」と思っていました。


今日改めて興味が湧いて聞いたんですね。



すぐにダウンロードしました!笑

カッコ良すぎて…


本日

ベンチプレス

60×15

90×10

105×8

130×1

105×8

105×8

105×6

60×22

ダンベルフライ

30×10

30×10

30×10

ウエイトクランチ

15×10

15×10

15×10

チンニング

30

デッドリフト

80×10

80×10

80×10

110×5

130×5

130×5

プッシュアップ

100


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ワイルド・ボーイ
決して負けない
ワイルド・ボーイ
この道は選ばない
ワイルド・ボーイ
目は閉じるな
ワイルド・ボーイ
いつでも輝いている



ワイルドボーイよ!

永遠に!


連休芋

連休なのに会社の研修会で2日とも潰れる芋ケンピです。


明日も早いので今日はf:id:kenpd:20170114212103j:plain

ねぎしで牛タン食べて今は布団の中です。


今日

ベンチプレス

60×15

90×10

105×8

130×1

105×8

105×8

105×6

60×15

ダンベルフライ

30×10

30×10

30×10

チンニング

14

ウエイトクランチ

15×10

15×10

15×10

デッドリフト

60×10

60×10

60×10

110×5

110×5

110×5

ベントオーバーロウ

60×10

60×10