2017-01-11 初詣芋 日枝神社に行きました!まだ激混みだったんで、おみくじは引けませんでした…1月10日ベンチプレス60×1590×10105×8130×1120×1105×8105×8105×690×160×15ダンベルフライ30×1030×1030×10ウエイトクランチ15×1015×1015×10チンニング10デッドリフト60×1060×1060×10110×5110×5110×8プッシュアップ100
2017-01-06 悲願達成 遂に達成しました!130kg!今年は宝くじ外れたけど、いい年になりそうだ!今日ベンチプレス60×1590×10100×8120×1130×1105×8105×8105×660×20ダンベルフライ30×1030×1030×10チンニング64ウエイトクランチ15×1015×1015×10デッドリフト60×1060×1060×10110×5110×5110×8
2017-01-03 新年芋 明けましておめでとうございます!筋トレやボケ!昨日ベンチプレス60×1580×1090×10100×8120×1100×8100×8105×660×15ダンベルフライ30×1030×1030×10チンニング10ウエイトクランチ15×1015×1015×10プッシュアップ100おらー
2016-12-29 台湾芋 物珍しさで入ってみました!牛肉麺の店、三商巧福。普通…笑本日デッドリフト70×1070×1070×10100×8100×8100×8ベンチプレス60×1580×1090×10100×8120×1100×8100×8105×660×10ダンベルフライ30×1030×1030×10プッシュアップ100ウエイトクランチ15×1015×1015×10
2016-12-25 ぼっち芋 巷はクリスマスですね…芋ケンピは筋トレしてサウナ、そして今ぼっちで中華屋です!笑ただ今年はなぜか分かりませんが、寂しさが薄いですね。朝の筋トレで吐きそうになったからかな…笑今日ベンチプレス60×1280×1090×9100×8120×1100×8100×8105×690×280×160×10チンニング16ウエイトクランチ15×1015×1015×10ダンベルフライ25×1025×1025×10プッシュアップ100デッドリフト70×1070×1070×10100×8100×8100×8ウエイトだけ出来て、腕立てできない野郎はかっこわるいからな笑
2016-12-23 レポ 12月21日ベンチプレス60×1580×1090×10100×8120×1100×8100×8105×690×480×660×15ダンベルフライ24×1024×1024×10チンニング12プッシュアップ100デッドリフト70×1070×1070×10100×8100×8100×8130×5クランチ10×1010×1010×10
2016-12-18 連休芋 今日は連休2日目の芋ケンピです!筋トレは昨日済ませて今日はショッピングアンドサウナでございます!(´゚ω゚`ノ)さて英気を養うぞ!昨日ベンチプレス60×1580×1090×10100×8120×1100×8100×8100×690×480×660×15ダンベルフライ24×1024×1024×10チンニング44444デッドリフト70×1070×1070×10100×6100×6100×6