芋ケンピのメトロポリタン日記

田舎者の都会生活を徒然に…

人生を楽しむ

珍しく日に二回更新!


というのも最近アイホンでこの歌しか聞いてなくて、どうしても紹介したくなったからです!

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アデル

ハロー

これ本気で泣けます……( ;  ; )


それで表題!

今までは自分の人生やらで肝心なとこ上手くいかないんだろと、悩んでました!

しかし、考えて見ればアデルのハロー聞いて泣けるくらい感受性が高められた人生なら悪くないはず!笑


上手くいかないことすら楽しんで、人生を楽しもう!

歌の一節から

 it clearly doesn't tear you apart anymore.

沁みますね( ;  ; )



芋けんぴのお気に入り

芋けんぴの最近の休日ルーティンは、

言わずもがな筋トレ

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終わった後は

言わずもがな

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ステーキ!


そのあとは!

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ローカル路線バスの乗り継ぎ旅鑑賞!

コレメチャクチャ面白いんです!

見ると思わず旅に出たくなります……^ ^

あと…

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出川哲朗の充電させてもらえませんか?

コレもすごくハートフルで、出川さんの人柄に心打たれ、各地の名産品を知れて、しかも笑いあり…^ ^


いやーテレ東はほんとハズレがないわ!

ネットとテレ東あれば他のテレビいらね。笑




ピザポテト

ヤバすぎる…。


なんか確かに最近ズボンのお腹キツいなあと思ってはいたんです。


確かに、今はマックス更新のため。

食いたいものを食いたいだけ!

と食べてました。


今日体重計にのると


80.90……(~_~;)


最高体重記録更新です…。

これはマズすぎる!

明日から戒厳令を出す!


減量やーーーーーー!

復活芋

やぁ世界の皆さん!


芋けんぴは更新を止めていました!

それもこれもベンチプレス頑張って伸び悩み、130kgで頭打ちになっていたからです!

しかーーーし!


芋けんぴはついにやりました!

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140kgを挙上しました!💪


日本人の限界と言われる130を芋けんぴは超えました!

ここからはいかに伸ばせるか!

そしてパワーを伸ばすか!

楽しみです!

今後はメニューはつけません!笑


意外とアレめんどくさいのと、アレやってないっていう強迫観念に駆られるのでレコーディングはやめます!


今日もオールアウトして、今からステーキでも食べに行きます!

明日は珍しく楽しい事もまってますし……♡

花見芋

ど定番の

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上野公園で花見をしました!


もちろんその前に筋トレは欠かしません!


3月31日

ベンチプレス

60×15

130×1

110×8

130×1

110×8

110×8

110×6

ダンベルフライ

37×10

37×10

37×10

ダンベルクランチ

15×10

15×10

15×10

チンニング

30

デッドリフト

100×10

100×10

100×10

150×5

150×5


4月4日

ベンチプレス

60×15

130×1

110×8

130×1

110×8

110×8

110×6

ダンベルフライ

30×10

30×10

30×10

チンニング

30

デッドリフト

100×10

100×10

100×10

ドラゴンフラッグ

5

5

5

レポ

3月23日

ベンチプレス

60×15

90×10

105×8

130×1

105×8

130×1

105×8

105×8

105×6

60×15

ダンベルフライ

37×10

37×10

37×10

チンニング

30

ダンベルクランチ

15×10

15×10

15×10

デッドリフト

100×10

100×10

100×10

150×5

150×5

プランク

1min

プッシュアップ

100


3月27日

ベンチプレス

60×15

90×10

105×8

130×1

130×1

105×8

105×8

105×6

ダンベルフライ

37×10

37×10

37×10

チンニング

30

ダンベルクランチ

15×10

15×10

15×10

レッグレイズ

30

デッドリフト

100×10

100×10

100×10

150×5

150×5

プランク

1min

プッシュアップ

100


多忙芋

忙しくて遊ぶ暇がない…


だがしかし!

筋トレはこなすぞ〜!





3月15日

ベンチプレス

60×15

90×10

105×8

130×1

105×8

130×1

105×8

105×8

105×6

60×15

ダンベルフライ

37×10

37×10

37×10

チンニング

30

ダンベルクランチ

15×10

15×10

15×10

デッドリフト

90×10

90×10

90×10

130×5

130×5

プランク

1min

プッシュアップ

100


3月19日

ベンチプレス

60×15

90×10

105×8

130×1

105×8

130×1

105×8

105×8

105×6

105×8

60×15

ダンベルフライ

34×10

34×10

34×10

チンニング

30

ダンベルクランチ

15×10

15×10

15×10

デッドリフト

100×8

100×8

100×8

130×5

130×5

プランク

1min

プッシュアップ

100